Voelen wat je voelt.

Lieve jij! Voel wat je voelt... Alles mag er zijn, jij mag er zijn. Ben boos wanneer je boos bent...

Ben verdrietig wanneer je verdrietig bent...

Voel de frustratie wanneer deze er is, wat vertelt hij jou?

Ze voelen nu misschien heel groot, maar dat komt omdat ze geen ruimte krijgen... Ruimte geven betekent niet jezelf erin verliezen, maar begint met te erkennen wat er is...

Geef ruimte aan de emotie dat is het enige wat het van je vraagt...

Geef het de ruimte zodat het daarna weer terug in ruste kan komen. Want onder deze emoties ligt vaak een groter cadeau verstopt. een primaire emotie vol met inzicht, kracht, liefde en heling. Dus schreeuw in dat kussen, sla of schop tegen die boom aan... of rij naar het bos en huil die tranen eruit. Het is juist wanneer we de emoties tegenhouden, wegzetten, negeren dat ze zich vast zetten in ons lichaam en in ons familiesysteem. In sommige gevallen is, het wegzetten of negeren van emotie, in eerste instantie ook nodig uit overleving. Een situatie kan zo overweldigend of levensbedreigend zijn dat er niet direct ruimte is voor alle emoties, klopt. En héél eerlijk vaak zijn ze ook voor ons zelf nog te pijnlijk of te spannend om te durven voelen. Gelukkig ook maar dat het lichaam dit bescherming mechanisme heeft. Maar er komt ook een moment dat de (levens)bedreiging voorbij is, het leven verder stroomt en dat we uit deze overlevingsmodus mogen stappen. Dat moment ligt voor iedereen anders. Maar hoe langer we deze emoties buiten ons zelf houden... hoe dieper ze zich verankeren in ons zenuwstelsel en in ons familiesysteem. Vanuit daar gaan ze zich vertalen naar ons gedrag en leefwijze. En via het familiesysteem vertaald het zich uiteindelijk ook door naar de volgende generatie. En voelt het te groot of hou je het al zolang vast dat je niet weet waar te beginnen?

Vraag om hulp... begin met praten, bij een dierbaren vriend(in), bij de huisarts of via een andere discipline (ademcoaching, traumawerk, EMDR, hypnotherapie, systemisch werken, familieopstellingen, echt you name it.. er is zoveel) waar voel jij je tot aangetrokken, waar gaat jouw interesse naar toe, daar kun je hulp vinden. Wie weet kom je ook tot de conclusie dat diverse disciplines elkaar juist perfect kunnen aanvullen. Super zolang jij maar je intuïtie volgt naar de juiste personen. Er zijn genoeg wegen die naar rome leiden. Dus er ligt ook een pad voor jou. 🙏 Gun jezelf de tijd en ruimte om wél te voelen, niet om het in één keer of in één dag op te lossen. Nee doe het om jezelf serieus te nemen en daarmee ook de generaties die na jouw komen. Want alles wat jij niet voelt, gaan de generaties na jou dragen. ❤️‍🩹

Ze dragen met bijvoorbeeld een gevoelde druk, een zwaarte, een rem of juist veel verantwoordelijkheidsgevoel, een onuitputtelijke energie, of houden zichzelf liever klein. Ze dragen met een rem op hun ware potentieel. Altijd onbewust en altijd vanuit hun loyaliteit en liefde naar hun biologische ouder en/of familie van herkomst.✨ En daarin zijn jij en ik geen uitzondering, zo zijn we allemaal kinderen van onze ouders. 🌀 Weet dat zodra de rust is teruggekeerd. Jij zelf weer aan het roer... en niet de onderdrukte emotie. ❤️ Dus heb lef en voel alles. Liefs! Lou 🤎